很多人都是到上班的时候昏昏沉沉，没有什么精神工作，等到晚上回家的时候又特别的精神，怎么都睡不着，这就是因为失眠所造成的，如果长时间失眠的话，大家一定要引起重视，我们来看看预防失眠症生活中该如何做呢?1、限制无效睡眠：有的睡眠障碍患者每天躺在床上的时间很多，但实际睡眠时间却很短。例如有人躺在床上...[详细]

作者：李清亚王晓慧宋瑞华张兰华杨玉英【关键词】中医治疗；失眠症；现状　　睡眠是人类生命活动所必需的生理现象和心理过程。失眠在临床上极为常见，中医称失眠为不寐，指经常不能获得正常的睡眠；轻者入眠困难，或眠而不酣，时寐时醒，醒后不能再入睡；严重者整夜不眠，并可反复数年不愈，给患者的身心健康带来了...[详细]

失眠症属于是精神疾病的领域，人们一旦患上失眠症，日常行为和想法都会异于常人，因此也很难被常人所理解，有些时候失眠还会诱发很多其他疾病，因此得了失眠一定要注意及早接受治疗才行。中医治疗失眠症受到大家的广泛认可，那么中医治疗失眠症如何进行呢?下面小编就为大家详细介绍中医治疗失眠症的方法。...[详细]

中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季，顺应四季的变化，春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现代人很难调整作息顺应四季变化，但是应该尽量规律睡眠时间。...[详细]

失眠症很多人都会认为不需要治疗，长时间的拖延只会让失眠症越发严重，长时间没有好的睡眠质量，不仅整个人的精神面貌会非常的颓废，还严重影响个人的工作，那么，在生活中怎样才能预防失眠症的发生呢？...[详细]

有一些受失眠影响比较深的深深的感觉到了失眠的痛苦甚至是有的患者已经恐惧了夜晚，这对患有失眠症的患者来说是很大的折磨，所以这样的患者也是采用过一些治疗手段的，但是这些手段不是不起作用就死其作用几天后就复发，是的失眠症患者更家的痛苦那么到底是为什么失眠症老是不好呢，通过对患者的采访小编总结了以下...[详细]