怎样才能预防失眠症的发生

　　失眠症很多人都会认为不需要治疗，长时间的拖延只会让失眠症越发严重，长时间没有好的睡眠质量，不仅整个人的精神面貌会非常的颓废，还严重影响个人的工作，那么，在生活中怎样才能预防失眠症的发生呢？